妊娠する可能性がある女性が摂取すべき「葉酸」とは何か?

妊娠を希望する方や妊娠初期の方が積極的に摂取すべき栄養素とされているのが「葉酸」です。葉酸はビタミンの一種で、赤ちゃんの脳や神経を作るにあたってとっても大切な栄養素です。赤ちゃんの脳や神経が作られる妊娠3カ月目までに葉酸が不足すると脳や神経の先天性異常などのリスクが高まることが分かっています。予定外で妊娠することも考えれば妊娠する可能性があるすべての女性が積極的に摂取すべきと言われています。

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妊婦さんが妊娠中にカフェイン摂取を控えるべき理由

妊娠中はカフェイン(コーヒーなど)の摂取は控えるべきというのはもはや常識のようになっており、理由はよくわからないけど妊娠中はコーヒーのようにカフェインが多く含まれている飲み物や食べ物は取らない。という方も多いかもしれません。今回は、なぜ妊娠中はカフェインをとるべきではないのか?という点をまとめていきたいと思います。

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体を温めることが妊活への第一歩

体を温めよう! では、どうやって温めましょう? 運動して体を動かす? 半身浴をする? 冷えないように厚着する? でも、毎日は難しいですよね。 そこで、知っていれば 誰でも簡単に体を温めることができちゃう方法をご紹介します。

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子宝を授かるといわれる「ザクロ」のお話

ザクロは、昔から子宝にまつわるお話が多い、神秘的な果物です。一体なぜ、ザクロは「子宝」・「子授け」といった事と関係があるのでしょう?今回はザクロにまつわるお話としてザクロの歴史や風水のお話などを紹介していきます。

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排卵障害の不妊症リスクを80%下げる食事・生活習慣

不妊症の原因として挙げられることも多い症状に「排卵障害」というものがあります。排卵障害とは卵子が熟成しない、卵巣の外に出てこないといった症状です。こうした排卵障害による不妊症は全体の中でもかなり大きな割合を占めています。数年前ハーバード大学が2万人を対象とした調査で、こんじょ排卵障害による不妊症リスクを80%低減させる食事や生活習慣を発表しています。

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添加物やコンビニ弁当などの取り過ぎと妊娠への影響

数年前のある新聞に掲載された福岡県の養豚農家である事件がおきました。その農家では、母豚のお産で死産や奇形、虚弱体質などが頻発したのです。また、透明な筈の羊水がコーヒー色に濁るなどの現象がおこったのです。その原因として挙げられたのが餌です。廃棄予定のコンビニ弁当を餌に変えたことでした。

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妊活に役立つ「ザクロ」

みなさんは「ザクロ」という果物をご存じですか?若い人の中にはあまりなじみのない果物という方も多いかもしれません。また、ザクロという果物が妊活を積極的に進める中で、妊娠のための多機能な果物であるということを口コミサイトやブログなどで見た方も多いかもしれません。今回はこうしたザクロの機能性について、ザクロエキス販売の老舗「ザクロ屋」がザクロの持つ素晴らしい作用や効果について紹介していきたいと思います。

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妊活中の飲み物にハーブティーはいかがですか?

私の近くの30~40歳代女性達。晩婚だし、子供が欲しいが本当に妊娠、出産出来るのか…
様々なリスクも少なからず考えられて 気持ちや余裕はあるもののいざ子作りとなると身体の老化は否めない…

なにか 出来ることは無いものか??と思ったときにやはり日常の生活スタイルからの改善が一番大切と 出来ることからを考えます 身体はやっぱり食べ物で作られる、口にするものをもっと重要視したい!私がちらほら耳にしたのは コーヒーや紅茶、砂糖たっぷりの飲料水をなるべく控えるということ。 そこでハーブティーを選択することが多くなってきています

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夏野菜は冷えの原因になるから妊活中食べてはいけない?

妊活の一環として冷え取り対策をおこなっているかたに「夏野菜は体を冷やすので食べないほうが良いですか?」と尋ねられることがあります。確かに夏野菜は体を冷やす性質がありますが、暑い夏を乗り切るためには体にとって必要な食べ物です。妊活中だからといって食べてはダメな食事というわけではありません。

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赤ちゃんのお弁当ってなに?

赤ちゃんが命を授かった時「お弁当」を持参していることをご存じでしょうか?妊娠初期、ママがつわりで食事ができない時のために赤ちゃんは「お弁当」を持っているのです。そのお弁当とは一体どんなものなのでしょうか?

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歯の数と種類から考えるバランスの良い食生活

バランスのよい食生活は大切ということはよく言われています。そのバランスってどのように考えたらいいと思いますか?人は物を食べる時、必ず歯を使います。この歯の数と種類を考えることで人が本来食べるべき食べ物のバランスが分かります。

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食べ物の陰陽と健康

近年、マクロビオティック(マクロビ)などが注目されています。その中でも用いられるものとして「食品の陰陽」というものがあります。陰は遠心性で、冷えを表し、陽は求心性で熱を表します。人間(ヒト)が食べて「温まる物・収縮するもの」と「冷える物・緩むもの」のバランスが狂うと病気などを引き起こすと言われています。今回は具体的な食べ物の陰陽と特徴について紹介していきます。

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男性の不妊症の原因は食べ物?生命力のある食事の重要性

不妊と食べ物というものは実は大きく関係しています。生命は生命から誕生するものですので、子供をつくるためには生命力のある食べ物を食べることが必要です。不妊症の原因の一つには生命力が少ない食べ物が食卓に上るようになったことともいわれています。

特に、男性が原因となる不妊の原因には生命力のある食べ物をとらないことにより精子の数や質が悪くなるともいわれているのです。

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